Физическая активность в пожилом возрасте продлевает жизнь

Опубликована: 15 мая 2015 в 15:33 в категории «Наука»

Регулярные физические упражнения в пожилом возрасте имеют такой же мощный положительный эффект для продолжительности жизни, как и отказ от курения.

Наблюдение за группой из 5700 пожилых мужчин в Норвегии показали, что те, кто посвящал физическим упражнениям не менее трех часов в неделю, прожили в среднем на пять лет дольше тех, кто вел малоподвижный образ жизни.

Результаты исследования, проведенного больницей Университета Осло, опубликованы в «Британском журнале спортивной медицины».

Мужчины, за которыми в ходе исследования, длившегося 11 лет, наблюдали ученые, находились в возрасте от 68 до 77 лет. Было обнаружено, что менее часа физических упражнений в неделю не имели никакого влияния, но у тех, кто в эквиваленте тратил не менее получаса шесть раз в неделю на упражнения любой интенсивности, смертность за период наблюдения оказалась на 40% ниже. Авторы исследования отмечают, что продлевают жизнь как легкие, так и интенсивные занятия фитнессом.

В отчете говорится, что физическая активность оказалась настолько же важна для снижения смертности среди наблюдаемых, как и отказ от курения.

Предыдущие новости по теме

Где живут самые рослые мужчины?

Где живут самые рослые мужчины?

Опубликовано: 30 июня 2017 в 15:47

За последние сто лет человечество довольно заметно стало рослее. Например, в 1896 году средний рост американского мужчины был 170 см, а в 2010 уже 176 см. Наш рост на 60-80% заложен генетикой, а вот в остальном зависит от медицинских и социальных факторов.Исследование, результаты которого опубликовал журнал eLife, показало, что те страны,... читать целиком

Команде испытателей не удалось свернуть новые солнечные батареи ROSA

Команде испытателей не удалось свернуть новые солнечные батареи ROSA

Опубликовано: 28 июня 2017 в 14:20

Испытания новых гибких солнечных батарей ROSA на МКС оказались частично успешными. Команде с Земли не удалось свернуть их по истечении недельного теста в компактное состояние. Если бы это удалось, батареи были бы загружены в космический грузовик Dragon SpaceX, который вылетает к МКС через несколько дней.Гибкие и легкие солнечные... читать целиком

Избежать стресса на работе поможет велосипед

Избежать стресса на работе поможет велосипед

Опубликовано: 23 июня 2017 в 14:12

Одним из основных источников стресса для человека, что неудивительно, является работа. Исследователи из Университета Конкордия в Канаде обнаружили простой способ борьбы с этим — ездить на велосипеде.По данным Американской психологической ассоциации исследование, проведенное в 2012 году, показало, что 65% взрослых в стране... читать целиком

Популярные рубрики

Желтые Страницы рекомендуют